夏天运动！少吃！都不如打通中焦

中焦也就是常说的睥胃，中焦不通，小睥自然虚弱，寒上不来，火下不去，导致体内“冰火两重天”…… 中焦tong了，整个人都顺多了👇 ✅通畅 打嗝、放屁、肚子咕咕叫，这就是肚子里的气动起来了，便便通畅 ✅暖意 时不时感受到一股热流往下涌，手脚不再是冰凉冰凉的，姨妈也没有那么痛了 ✅胃口 胃口变好，到了饭点肚子会饿了，对零食、奶茶的欲望降低 ✅睡眠 每天晚上不再翻来覆去睡不着、一到凌晨三四点自动就醒了，一觉睡到天亮 ✅稳定 情绪稳定，不再为了一丁点的小事过于烦恼，整个人都精神了大半 . 如果你还处于中焦不t的状态，不妨试试这几个动作： 1️⃣金刚跪坐 2️⃣踮脚 3️⃣泡脚 4️⃣推腹部 5️⃣金鸡独立 6️⃣拍打屁股 7️⃣揉按脚心 8️⃣拍打八虚 . 👉想要偷点小懒或者“走捷径”的姐妹可不要错过养睥八珍粉 也不只一个姐妹来报喜了😚 你只管坚持，自会得到想要的惊喜 .