阿斯汤加适合所有人练习

只要可以呼吸就可以练习，这不是一句废话。 很多人被体式限制住，而认为自己不适合这种方式练习，但限制自己的原因正是需要练习的地方。 超越体式层面的东西，需要慢慢发掘，真正解脱心的限制。 阿斯汤加指的是八部分。同步进行，一种方法，这就是Mysore方式。